悦心而行 芳療諮詢｜身心安頓

疫情持續發散，當務之急就是更要把自己保護好！ 除了一直在跟大家說的吃好、睡好，讓免疫功能好好發揮實力。 香氣更是能夠陪我們好好度過這段低潮 悦心而行|芳療諮詢，芳療師精選幾樣自己用了很喜歡的香氛小物件，推薦給大家 1.『生命御守』有機精油小香水   有最佳效率的芳香乾洗手 ，可淨化和消毒您的雙手，非常方便外出攜帶，讓您在通勤與外出時保持新鮮氣味和愉快心情。 ［成分］：  酒精，純水，透明質酸，有機桉油樟精油，有機茶樹精油，檸檬烯，芳樟醇，香葉醇。 經實驗證實對於細菌（金黃葡萄球菌、白色念珠菌）、真菌和病毒 （包膜病毒，冠狀病毒也是其中之一） ， 能有效消毒。 富含透明質酸， 可保持雙手柔軟和水潤 ，並防止因酒精引起的干燥。 [使用方式]： ❤️家中已使用一段時間心得：我覺得比單噴酒精➕精油還好吸收，不會乾澀或粘膩。

好榮幸優先試用好好棉2.0版 抽中好好棉2.0試用後，有一種很欣慰的感動！ 雖然我沒有從最早就參與試用，但這9-10個月看著喜可如此努力將好好棉生出來，而我能略盡微薄之力給予回饋、也推廣親友改用布棉而感到榮幸。 當媽之前、我很幸運已愛上使用布衛生棉3-4年，徹底告別以往20年使用拋棄式衛生棉的悶熱不適和鬱悶！（是的，就是種種不舒服讓我討厭來經，導致週期成為35天。使用布棉後，週期有漸漸正常到30天了。） 所以寶寶從排完胎便就一直使用布尿布，直到現在三歲了，大致剩下晚上睡覺比較需要包尿布。 孕期選購的布尿布大多是外國品牌，直到寶寶開始爬爬造，發現了『開高衩好活動的喜可布尿布』，說實在有點相見恨晚～很大比例是因為喜可團隊的親切真誠與特棒的售後服務❤️ 因為很愛喜可，也相信台灣機能紡織的實力，所以2021/6好好棉在嘖嘖募資時，我也卯足全力、號召親友與布媽們，訂了210片好好棉1.0。 經過喜可團隊的日夜趕工～早早鳥的我們在2021/10就收到實品啟用了，雖然有些需要改進的地方，但喜可團隊秉持著服務品質與耐心、不斷地優化調整產品的態度也是值得一提👍 2022過年前收到好好棉新版2.0時，覺得它變白、更文青風了！溫柔而清爽的視覺感受，十分適合喜愛生活用品越來越簡潔的我。 實際使用後，有感於先前反應1.0的小瑕疵（邊邊翅膀較硬、難洗淨）都改善了之外，輕薄貼合身型、活動筋骨也無需擔心布布位移，更是深得我心👍 也許機能紡織品的使用年限、不像我先前用了5年也不需要換的純天然纖維布棉（無防水層）。 但期許能透過這薄薄的好好棉，吸引月來月多人購買且使用，3年後萬一不防水了再更換，那地球媽媽所收到的拋棄式衛生棉就會少了許多許多啊♻️ 身為芳療師，對於氣候變遷造成的芳香植物產量、與品質的變化，特別有感觸。 分享使用布棉的心得，也是希望傳遞一個最簡單的心念： 🌍 守護環境妳我都可以略盡棉薄之力 讓我們一起把美好的地球環境與資源，留給後代子孫們❤️ #好好棉  ＃布衛生棉  #衛生棉

友善的溫柔生產該以產婦為主！ 以產婦為主體，充分運用助產知識、產科實證醫學，再做出適合自己的選擇。（ 摘自琬婷的PPT ） 倡導身體自主權的現在，我們更該在生產這一塊落實！

何謂經皮毒： 你知道嗎？每日生活用品中，有515種化學物質，會透過皮膚進入體內，再經由血液和淋巴擴散、累積在體內。 皮膚吸收後，10天只可能排泄出10%，90%仍在殘留體 內脂肪組織 ，長期下來不僅可能引起細胞病變、危害健康，甚至引發癌症發生。 身體各部位的皮膚厚度各異，吸收經皮毒的倍數也不同。 日本排毒大師大森隆史醫師：「手與腳吸收經皮毒不到1倍，臉部額頭、下巴、眼皮周圍則為6倍以上，頭皮約3.5倍、背部17倍，性器官最容易吸收，有高達40倍以上的強度。」 若想更深入了解經皮毒，可以參考日本排毒大師大森隆史醫師的著作『經皮毒完全排毒法：毒物正從皮膚侵入！』。書中內附＊日常生活用品危險度確認表，可以用來檢視自 己生活用品中的毒素有多少？！ 身為注重全方位健康的芳療師媽媽，我們家中的生活毒素除去少數的塑膠保鮮盒後，幾乎為零。而且是在孩子誕生前就這樣好多年了，加上有進行多種排毒方式（飲食、芳療、咖啡灌腸⋯），有賴於這樣的無毒生活基礎，爸媽體內毒素少，生出來的寶寶自然也會比較健康。 我個人是從poo-free開始去除身體清潔用品的毒素，也曾向親友推薦，但發現多數人都抗拒、懷疑、害怕不使用清潔用品是否能清潔乾淨！？加上先生從事重工業，身上的粉塵、污垢也的確需要好好清潔。尋尋覓覓終於讓我遇見了 AromaZone有機清潔用品～ 在此與大家分享三款幾本居家清潔用品： ［有機純露洗沐露］ 柔和的原料、產生細膩柔軟的泡沫且易於洗淨。 適用於： 所有類型的皮膚，甚至是脆弱和敏感處。 可清洗全身，包含臉部與頭髮。 很適合頭皮易癢/敏感族與幼兒使用。 （備註： 嬰兒只需使用清水沖洗） 也適合(給孩子)玩安心泡泡浴🛁 原料來源100%天然，15%為有機成分。 並獲得由Ecocert Greenlife認證的生態和有機化妝品。 👍不含Parabens (人工防腐劑) 👍不含Phthalates（塑化劑） 👍不含DEA類增稠劑 👍不含SLS、SLES等硫酸鹽類界面活性劑 👍不含礦物油 👍不含人工香料、染料、色素 👍不含化學溶劑、乳化劑 👍不含動物實驗成分 ［成分列表］ 純水，有機 檸檬馬鞭草純露， 有機大馬士革玫瑰純露， 有機菩提花純露 ， 甘油， 甘油辛酸酯， 甘油油酸酯， 乙酰丙酸， 茴香酸鈉， 乙酰丙酸鈉，香茅醇， 乳酸（pH調節劑）， 以及從 椰子油 衍生 的界面活性...

  喜馬拉雅黑鹽 採自印度火山地帶的 天然岩鹽，以800度的高溫柴燒變色而成。因富含礦物質，柴燒後帶有天然硫磺味，非化學藥劑。  由於岩鹽為天然礦石，每批所含的礦物質比例略有不同，因此柴燒後的黑鹽其硫磺味會偏重或偏淡。   在家裡泡黑鹽浴，就能一次享受硫磺泉與鹽泉的美好。 黑鹽在印度 阿育吠陀 醫學中備受推崇，常用黑鹽來作 淨化跟排毒 的療程。  聽說它還有很強的氧化還原力，因為含有表現出眾的氧化還原電位(ORP)， 黑鹽能夠 中和自來水中的氯 並能 將水質由硬水變化成軟水 。  //建議使用方式// 取50g黑鹽於浴缸中（足浴：一 桶水約15~20公升＋15g 黑鹽  ）溶解後即可 浸泡15-20分鐘，並可輕輕搓揉按摩身體，再用清水洗淨。 再塗抹協同作用排毒油，展現健康肌膚自然光澤。  售價： 1kg $230

斷食，很多人一聽到不吃東西就猛搖頭說：不行！不行！我不行啦～～ 其實我以前也是！ 我是低血糖、低血壓的瘦小體質，以前常常以為自己需要補充食物才有能量～ 而且身為一個資深吃貨，上班族時代的我可是最常約同事到處吃吃吃的呢！還常被突然肚子餓的大家、當作小叮噹一樣從抽屜或包包拿出食物緊急救援😂 2015年開始學習芳療後，經由師長一次次的提醒，我開始思考自己為何這麼愛吃？為何這麼怕餓？ 才逐漸意識到我的吃零食其實是無意識狀態，源自於對愛與安全感的渴求。 而這是來自養育的環境與細胞記憶： 1⃣️原生家庭的不足（身為老二，從小覺得不被重視，且沒有得到想要而足夠的關愛）。 2⃣️大時代的民族意識匱乏（父母輩以上是在台灣經濟發展前成長的，從小就有吃不飽的隱憂）。 3⃣️人類文明的濫觴（狩獵時代更是存在有一頓、沒一頓的生存壓力）。 看見就有力量改變 共時的力量，讓我在2016春天、溫老師的課堂中學習到斷食的好處，於是我2016春末便開始利用休假嘗試一日純露斷食。 先把斷食心跟大家分享： 1⃣️感受身體的需求，不需要因為人家在吃東西就跟著吃。 2⃣️前一天睡覺前要跟自己溝通好：隔天要斷食囉！做好心理準備，在遇到飢餓難耐時，比較有底氣繼續堅持。 3⃣️除了足量的好水＋好純露，還可準備有機橄欖油、生蜂蜜，實在是餓到不行就來一點點油蜜吧。一餐一匙的量就好了！ 4⃣️可先預約隔天要吃的大餐。我們常常預約好吃的夏夫小農❤️ 大量使用安心食材（包含油、鹽、醬油等隱藏食材）的夏夫小農，除了能滿足想吃大餐的口腹之慾，蔬食料理也不會給剛結束斷食的腸胃太多負擔。 🍴 夏夫小農：高雄市鼓山區裕興路101號 07-5522643 座位不多，建議先電話/Line預約。 5⃣️頭幾次斷食可能會渾身無力，那就好好躺著休息。等身體收到斷食的好處回饋後，就能進行日常活動了。 2016春末、我開始嘗試一日純露斷食法，一開始真的只能躺著想明天要吃啥😂那年夏天的斷食日就能整天打掃環境、整理、搬運東西了💪🏼 2018懷孕，生產後直到2021/10才又重啟斷食訓練。至今也三個月了，一日斷食的次數還沒超過六次（也就是說有時還會忘記的啦😂） 但這次年假的初四斷食，已經稍微能花比較多心力在整理房間，還搬了衣櫃喔。💪🏼 🌈一起來斷食吧🌈 建議大家若 想要嘗試斷食，可以從少吃早餐 作為起點。 早上斷食，九成的毛病會消失！...